YOGA DU SON

 

A la MJC

Lundi 10h30 - 11h45

 

Avec Annie MULOT

 

Tarif: 170€

 

 

LE YOGA DU SON

Le yoga du son est un ensemble de pratiques qui utilisent la

voix comme support de méditation. Il explore la puissance

vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir

l’harmonie entre le corps et l’esprit. 

 

Inspiré des traditions tibétaine, taoïste et chamanique, il

s’inscrit dans une démarche de découverte de notre véritable

nature et de nos richesses intérieures. La pratique s’appuie

principalement sur le chant des voyelles, les mantras et le

chant harmonique, mais également sur les bijas, mudras, et

relaxation pour équilibrer les chakras et enclencher ou

entretenir une dynamique positive, améliorer la circulation de

l’énergie, du sang et de la lymphe et permettre au corps de

retrouver tout son potentiel d’autoguérison.

 

Aucune compétence vocale n’est requise, le but étant de faire

résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi.

Chaque voyelle possède une vibration qui lui est propre. Elle

résonne dans une partie du corps spécifique. Elle résonne

également avec une émotion ou un sentiment et elle nourrit

une qualité en nous.

Le son et ses vibrations vont ainsi permettre de masser les

principaux organes, d’éliminer les contractions inconscientes,

de développer l’amplitude respiratoire et de dénouer les

tensions et blocages énergétiques.

 

En prolongeant l’expiration, ce yoga favorise des inspirations

plus amples et plus profondes, apportant ainsi calme et

sérénité et permettant de lâcher prise et d’entrer plus

facilement en méditation. Il va également renforcer les

capacités mentales, développer la créativité, la confiance en

soi, permettre un meilleur ressenti et aider à prendre de la

hauteur sur les événements et à appréhender la vie avec plus

de sérénité.