YOGA DU SON
A la MJC
Lundi 10h30 - 11h45
Avec Annie MULOT
Tarif: 170€
LE YOGA DU SON
Le yoga du son est un ensemble de pratiques qui utilisent la
voix comme support de méditation. Il explore la puissance
vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir
l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Inspiré des traditions tibétaine, taoïste et chamanique, il
s’inscrit dans une démarche de découverte de notre véritable
nature et de nos richesses intérieures. La pratique s’appuie
principalement sur le chant des voyelles, les mantras et le
chant harmonique, mais également sur les bijas, mudras, et
relaxation pour équilibrer les chakras et enclencher ou
entretenir une dynamique positive, améliorer la circulation de
l’énergie, du sang et de la lymphe et permettre au corps de
retrouver tout son potentiel d’autoguérison.
Aucune compétence vocale n’est requise, le but étant de faire
résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi.
Chaque voyelle possède une vibration qui lui est propre. Elle
résonne dans une partie du corps spécifique. Elle résonne
également avec une émotion ou un sentiment et elle nourrit
une qualité en nous.
Le son et ses vibrations vont ainsi permettre de masser les
principaux organes, d’éliminer les contractions inconscientes,
de développer l’amplitude respiratoire et de dénouer les
tensions et blocages énergétiques.
En prolongeant l’expiration, ce yoga favorise des inspirations
plus amples et plus profondes, apportant ainsi calme et
sérénité et permettant de lâcher prise et d’entrer plus
facilement en méditation. Il va également renforcer les
capacités mentales, développer la créativité, la confiance en
soi, permettre un meilleur ressenti et aider à prendre de la
hauteur sur les événements et à appréhender la vie avec plus
de sérénité.