RELAXATION BIO-DYNAMIQUE
A la MJC
Lundi 9h - 10h15
Avec Annie MULOT
Tarif: 170€ (33 séances à l'année)
LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE®
La relaxation bio-dyamique est une pratique de santé inspirée
des arts énergétiques chinois, visant à entretenir et détendre
les articulations et les muscles et à faire circuler l’énergie
vitale dans le corps. Plus simple que le yoga ou le qi-gong,
cette technique s’adresse à toutes les personnes désirant
intégrer une routine de santé dans leur quotidien. Par des
mouvements lents, en conscience et en synchronisation avec
la respiration, le pratiquant apprend à relâcher en douceur
toutes ses tensions et à se reconnecter à ses sensations
corporelles. La pratique comporte ensuite une phase de
relaxation profonde suivie d’une phase de redynamisation qui
amène le participant à son potentiel énergétique optimal tout
en restant dans un état de pleine détente, libéré de ses tensions
musculaires et articulaires profondes, bien ancré dans le
moment présent.
LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE
POUR LES SENIORS
ET LES PERSONNES CONVALESCENTES
De nombreux exercices du protocole peuvent être réalisés
assis sur le bord d’une chaise, ainsi, cette pratique permet au
fil des séances de gagner en souplesse, de travailler la
mobilité, de libérer les tensions et de diminuer les douleurs
tout en améliorant l’équilibre et en toute sécurité. De même,
la pratique au sol peut être adaptée pour que le pratiquant
puisse s’allonger et se relever facilement en toute autonomie.