FREEFIT

A l'extérieur, avec Karen Destephany

Mercredi 20h - 21h

 

A partir de 16 ans.

 

 

Le Freefit est une séance de sport qui se déroule en extérieur sur un créneau de 1h. L’activité vous oriente vers un travail cardio sous forme de running, incluant des temps de récupération active sous forme d’exercices de renforcement musculaire à poids de corps. La convivialité de cette activité  met l’accent sur l’esprit de groupe, l’échange entre les participants. Pas d’esprit de compétition, votre seul adversaire, c’est vous-même. Le coach vous poussera à donner le meilleur de vous-même, mais sans aucune pression ni jugement.